fbpx

Start din sunde livsstil i dag - book din tid her

 

Drømmer du om at leve et liv, med sundhed, glæde, mere energi og overskud, og mangler du hjælpen til at komme i gang med en sundere livsstil, står jeg klar til at hjælpe dig til at opnå dit mål.

 

Book din tid her

Online sundhedscoaching

Sundhed er ikke bare en kostplan, men det er læren i at kunne spise den helt rigtige mængde mad og samtidig lærer, hvordan sammensætningen af hhv. kulhydrater, protein og fedtstoffer skal se ud for netop dig. Med den rigtige kost giver du din krop de bedste forudsætninger for at fungere optimalt og den kvitterer med masser af energi og overskud.

Igennem forløbene skal du arbejde med dig selv og dine udfordringer, som står i vejen for at nå din drøm om en sundere livsstil. Der vil være fokus på den mentale og fysiske sundhed.

Jeg arbejder med mennesket som helhed og tror på at der er mange forskellige faktorer som påvirker vores sundhed. Her i blandt vores mindset og det vi spiser. Vi er alle unikke og derfor er der ikke én løsning, der er rigtig for alle. Min vigtigste opgave er, at hjælpe dig med at finde frem til det, der fungerer og er mest holdbart for dig. 

Sundhedscoaching

50 min, DKK 850 ,-

Til dig der har brug for en gennemgang og optimering af din sundhed. Og brug for et kærligt spark til at komme igang med en sund livsstil.

Mini forløb

6 uger DKK 2.750,-

Jeg coacher dig løbende, og hver uge har vi en “coach” date hvor jeg kigger på din uge og retter til. Konstant coaching. I  forløbet arbejdes der med de synlige samt bagvedliggende udfordringer og forhindringer

Fuldt forløb

12 uger, DKK 5.250

Til dig der ønsker en sundere livsstil med gode vaner, mere energi og overskud i hverdagen, og som mangler en coach til at støtte og guide dig for at holde motivationen højt igennem hele forløbet.

Hvad får du?

  • Analyse af din nuværende kost
  • Coaching i forhold til dine vaner, din motivation, din livsstil og dit MÅL – og vejen dertil
  • Grundig gennemgang af kostprincipper
  • Resultater måles og analyseres
  • SMS og mail med spørgsmål under hele forløbet
  • Alle de redskaber du skal bruge, for at få en sundere livsstil, samt et sundt vægttab.
  • Støtte og coaching igennem hele forløbet.

Er du klar til finde eller genfinde sundheden og få nye sunde rutiner?

Du er altid velkommen til at kontakte mig på tlf. 29610084 eller på e-mail kostvejleder@sunderelivstil.dk, for at bestille en konsultation, et forløb, eller blot for at høre nærmere.

Book din tid her:

Vi mødes telefonisk, hvor jeg coacher dig.

Afbud: Skal ske seneste 48 timer inden aftalen via mail eller telefon, og afbud er kun gældende, såfremt der modtages bekræftelse herpå. Foruden opkræves det fulde honorar. Ved køb af forløb er betalingen bindende. 

Hvis du er i tvivl om hvilken behandling du skal vælge, så vælg blot én af dem, og senere kan du så skrive hvis du ønsker ydereliger hjælp. 

De seneste opskrifter:

Bananpandekager

Bananpandekager

Bananpandekager er både et hit til morgenmaden, i madpakken, som eftermiddagssnack eller til desserten. Pandekagerne mætter godt og så smager de hammer GODT! Du skal bruge: 3 æg1 stor banan4 spsk. havregrynlidt vaniljepulver eller lidt kanel Fremgangsmåde: Blend alle...

Sund jordbærtærte med nutella

Sund jordbærtærte med nutella

Denne sunde jordbærtærte er perfekt til de varme sommerdage - og den tager ingen tid at lave. Den kan laves med en hjemmelavet nutella eller med en lækker kold kokoscreme. Du skal bruge: Til bunden: 1 dåse øko kikærter12 dadler4 æg3 spsk. mandler1 tsk. mandelessen Til...

Bønnesalat med saltsyltede rødløg og bacon

Bønnesalat med saltsyltede rødløg og bacon

Denne salat er så lækker og velsmagende, og den er blevet et kæmpe hit her i familien. Salaten er helt perfekt til en grill aften i haven. Til 4 personer: Du skal bruge: Saltsyltede løg: 1 stort rødløg i tynde skiver1 tsk. groft slat1 spsk. friskpresset limesaft...