Mit navn er Lærke Falster-Hansen, jeg er 20 år og står bag siden Sundere Livstil.

Jeg har i mange år haft en stor passion for sundhed, både indenfor kost og træning da det har en stor betydning for kroppens velvære. Jeg er også blevet opmærksom på, hvor meget det psykiske velvære betyder for kroppens velbefindende, hvilket jeg også har tilegnet mig en masse viden omkring. Jeg elsker at læse bøger, hvor jeg kan fordybe mig i de forskellige emner indenfor sundhed, og jeg har i lang tid gået med drømmen om, at kunne dele min viden og hjælpe dig til at få en sundere livsstil med mere energi i hverdagen og øget velvære. For at komme et skridt nærmere denne  drøm startede jeg på kostvejlederuddannelsen.

På uddannelsen er der et stort fokus på, at man skal gå efter sine drømme, og gøre det som gør dig glad, da det giver mere glæde, energi og overskud i hverdagen til evt. at kunne få en sundere livsstil.
For at jeg kan hjælpe dig med at følge dine drømme og få succes med en livsstilsændring, er det vigtigt at jeg har arbejdet med mig selv først. Det er derfor en del af kostvejlederuddannelsen at jeg har arbejdet med mig selv og dermed er blevet i stand til at vejlede og coache dig i dit forløb.

I dag er min drøm blevet til virkelighed, og jeg er nu klar til at hjælpe dig på vej til den sunde livsstil, du drømmer om. Jeg ønsker, at hjælpe så mange som muligt med at få et sundere og bedre liv – enten ved hjælp af min personlige kostvejledning og coaching, eller i form af sunde og nemme madopskrifter som for mange kan være en god mulighed til at få skudt en ny og sundere livsstil i gang.

 

Uddannelser

Jeg er uddannet fitnessinstruktør, og arbejder frivilligt i et mindre fitnesscenter, hvor jeg bla. har et crossgym og et Tabata hold. Derudover arbejder jeg i LOOP Fitness.

Jeg er uddannet certificeret kostvejleder og sundhedscoach, igennem Henriette Søvind’s kostvejlederskole i Aalborg. Uddannelsen er bygget op omkring den sidste nye forskning fra universiteter og sundhedssektoren. Samtidig er der også fokus på den mentale og fysiske sundhed, som også er en vigtig del når det handler om en sund livsstilsændring.  Jeg udfører professionel kostvejledning hvor jeg har fokus på kostprincipper, coaching og de psykologiske barrierer for at opretholde den sunde livsstil.

I februar 2019 fik jeg den lægeeksaminerede Umahro-certificeret sundhedsrådgiver udannelse, ved Umahro Cadogan i Hellerup. Jeg er uddannet i Umahro’s principper,  og har kompetencer til at vejlede dig indenfor kost, ernæring, søvnoptimering, optimering af bevægelse og motion, afstresning og livsstilsændringer til at øge sundheden, hvad enten du vil være rask, være sundere, performe bedre fysisk eller performe bedre mentalt.

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål på kostvejleder@sunderelivstil.dk

Min kostvejledning kan hjælpe dig til at nå dit mål, hvad enten det er vægtreducering, vægtøgning, vedligeholdelse af vægt, forebyggelse af livsstilssygdomme, eller har du blot et ønske om at være sundere, så tøv ikke med at kontakte mig. Du kan se mine kontaktoplysninger her.

Se mine forløb og priser her