fbpx

Lærke Falster – Online sundhedscoach

Min misson er at motivere, inspirerer og hjælpe dig til en sundere livsstil, med mere overskud og energi i din hverdag.

Lad mig hjælpe dig i gang

 For os kvinder er målet typisk at tabe sig, stramme op, blive stærkere eller komme i bedre form. Dine mål er mit fokus. Med udgangspunkt i din hverdag og din livsstil finder jeg en løsning, der passer til dig.

Er du klar til at investere i dig selv og skabe en livsstilsændring, så kan du være sikker på, at jeg kan hjælpe dig! 

Jeg vil vise dig på en overskuelig måde, hvordan du kan opnå en sund livsstil, uden at det kommer til at påvirke alt for meget af dit liv. Jeg har ofte erfaret, at der hvor det går galt, er netop hvis man går ind og ændrer for meget ved flere faktorer og værdier i hverdagen, og dermed mister klienten sin motivation. I stedet er det en god idé at tage små og overskuelige skridt.

Dit mål er mit fokus

Når vi starter et online forløb sammen, er mit fokus altid, at du opnår dine mål. Jeg vil være med dig hele vejen. Jeg vil motivere dig og sikre, at du hele tiden nærmer dig dine mål. Det betyder ikke en masse restriktioner og forbud men blot en sund og balanceret livsstil. Jeg er sikker på, at vi sammen kan lægge en plan som både er effektiv, sjov og spændende for dig.

Online shop

 

Her kan du købe mine E-bøger

 

Opskriftsbog med smoothie guide, DKK 100,-

 
Til dig der har brug for at komme igang med at lave sunde smoothies, og søger gode tips og tricks til den perfekte smoothie – så er denne ebog lige noget for dig.

Smoothies er en god måde at flere grøntsager ind i hverdagen på.
Ved at drikke 1 smoothie om dagen, oplever jeg at min mave fungere bedre, at jeg har et øget energiniveau, og min hud holdes pænere og sundere indefra.

E-bogen indeholder 14 sider og 20 forskellige smoothie opskrifter.

    Boost din sundhed på 10 dage E-bog, DKK 375 ,-

    FÅ SUSSES MED EN SUNDERE LIVSSTIL
    E-bogen er til dig der ønsker at få succes med en sund livsstil, og til dig der ønsker mere overskud og glæde i hverdagen.

    E-bogen indeholder viden om sundhed, træningsplaner og 24 opskrifter, så du kan booste din sundhed på 10 dage.
    Efterfølgende vil der være en guide til, hvordan du kommer videre på din sundhedsrejse, så du kan komme i mål med din sundhedsdrøm.

      Seneste opskrifter

      Selleri frikadeller

      Selleri frikadeller

      Grøntsagsfrikadeller er en nem måde at få en masse grøntsager på. Derudover mætter grøntsagsfrikadeller helt vildt, og de er fyldt med gode vitaminer og mineraler. Knoldselleri indeholder vigtige mineraler som magnesium, kalium, mangan og fosfor. Mangan har bl.a....

      C-vitamin booster

      C-vitamin booster

      Er du tit små syg eller forkølet, eller trænger du blot til en god udrensende jucie! Er denne jucie helt perfekt. Den kan både laves på en juicer og i en blender. Jeg foretrækker at lave den i en blender, så jeg også får alle fiber med. Opskrift til 2 personer Du skal...

      Glutenfri varme hveder

      Glutenfri varme hveder

      Lækre, luftige glutenfri hveder - kan også laves som glutenfri fødselsdagsboller - kom blot 1 tsk. kardemomme i. Du skal bruge: 6 dl havredrik 75 g smør50 g gær2 1/2 spsk honning eller sirup med 2 spsk loppefrøskaller1 tsk salt3 tsk kardemomme300 g rismel200 g...