Frisk sommer smoothie, fyldt med A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin og den indeholder store mængder betacartoen. Betacaroten har en positiv indvirkning på dit nattesyn og syn generelt. Derudover fungere betacaroten også som en beskyttelsesfaktor under solbadning.
Du skal bruge:
- 2 appelsiner
- 200 g. gulerod
- 1 håndfuld frossen havtorn (kan købes i Kvickly)
- 1/2 citron uden skræl
- frisk ingefær og gurkemeje
- 1 spsk. hørfrø
- 1 håndfuld frisk spinat
- evt. en lille rødbede eller 1 håndfuld jordbær – kan undlades
Fremgangsmåde:
Blend alle ingredienser sammen med koldt vand til du har en lækker smoothie ☀️
google adsense